お試し／ホエイ
レイズ ホエイプロテイン お試しセット（全8種・各30g）
山澤礼明氏監修のホエイ。8種の味を1食ずつ試せるので、まず好みの味を探したい人向け。送料無料。
1,770円〜2026/8/29時点・税込／送料無料
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維持向け
無理なく続けやすさ重視。溶けやすく味の選べる定番ホエイが扱いやすいです。
スタンダードを見る →プロテインの選び方 & おすすめ比較
種類ごとの違い、1食あたりのタンパク質量、価格や目的から、自分に合うプロテインの選び方を整理しました。
選び方の3つの観点
プロテインは種類・含有量・価格で選ぶと迷いにくくなります。目的（減量・維持・増量）に合わせて優先順位を変えるのがコツです。
01
種類で選ぶ
ホエイは溶けやすく味が豊富。ソイは植物性。カゼインはゆっくり吸収されるタイプです。
02
タンパク質量で選ぶ
1食あたり20g前後が目安。計算機で出た1日の必要量から逆算すると選びやすいです。
03
価格・コスパで選ぶ
続けるものなので1kgあたりの価格が重要。まとめ買いで単価が下がる商品もあります。
タイプ別 おすすめ一覧
タイプごとに商品を掲載しています。価格は掲載時点のもので、最新価格・在庫・送料は各商品ページでご確認ください。
まず試すなら｜お試しセット
少量・低価格で味を確認
お試し／ホエイ
VITAS ホエイプロテイン 個包装お試し（5種／10種）
個包装で持ち運びやすいホエイ。フルーツ系を中心に味数が多く、お試し用に選びやすい。国内製造。
2,160円〜2026/8/29時点・税込／送料別
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定番・コスパ｜スタンダード
続けやすいホエイ
ホエイ WPC
グロング ホエイプロテイン 1kg スタンダード
アミノ酸スコア100、ビタミン11種配合の定番ホエイ。価格が手頃で、まず1kgから始めたい人に。
5,980円2026/8/29時点・税込／送料別
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ホエイ WPC
グロング ホエイプロテイン 3kg スタンダード
上と同じグロングの3kgサイズ。1kgより1杯あたりの単価が下がるので、続ける人のまとめ買いに。
16,980円2026/8/29時点・税込／送料無料
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すっきり系｜クリアプロテイン
低糖質・低脂質で軽い飲み口
クリア／ホエイ
クレバー クリア ホエイプロテイン
水のように軽い飲み口のクリアタイプ。低糖質・低脂質で、濃厚な甘さが苦手な人向け。送料無料。
3,974円2026/8/29時点・税込／送料無料
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クリア
バンビウォーター クリアプロテイン（栄養機能食品）
シェイカー不要で水に溶けるクリアタイプ。低糖質・低脂質の栄養機能食品。国内製造。
3,098円2026/8/29時点・税込／送料無料
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植物性｜ソイ
動物性を控えたい人に
ソイ／お試し
ソイプロテイン 全6種お試しセット
大豆由来のソイを全6種試せるお試しセット。動物性を控えたい人や飲み替えたい人に。国内製造。
1,280円2026/8/29時点・税込／送料無料
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増量向け｜ウェイトゲイナー
糖質+タンパク質でカロリー確保
ゲイナー
OgarMade ウェイトゲイナー 3kg
タンパク質に糖質を合わせた高カロリー設計。増量期に1杯で摂取量を確保したい人向け。
8,480円2026/8/29時点・税込／送料無料
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ゲイナー
マイプロテイン ウェイトゲイナー ブレンド 2.5kg
海外大手マイプロテインのゲイナー。約25食分でコスパ重視の増量用。
8,190円2026/8/29時点・税込／送料別
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目的別の選び方
計算機の「目標」と同じ区切りで、向いているタイプをまとめました。